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女性春季吃什么美容养颜?

 2015-12-08 07:58 责任编辑:admin 来源:未知 作者:admin

  每个女性都会在不同程度上去关注容颜的保养。其实容颜的保养是一个由内而外的过程。仅仅靠外部的保样和功夫是远远不够的,一个人的气色和神采是由内而外的散发的。因此女性朋友除了关注外部保养的同时,更要重视内部的调理和保养。如今我们都已经迎来了新一年的春季,那么女性朋友春季怎么吃才健康?怎么吃才美容养颜呢?我们一起来了解一下吧:

  

  天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中,水含量最大,约占体重的三分之二。人可七日无餐,但不可一日无水。若机体失水达体重20%时,生命将无法维持,即使失去2%,也会干扰正常的生理机能,时间一长,就会加速人体衰老过程。饮水能使肌肤组织的细胞水量充足和富有弹性,让皮肤细嫩、滋润并减少褐脂与皱纹。特别是人至老年,性激素分泌减少,油脂分泌不足,皮肤更容易失水,所以应该养成“不渴也喝”的良好饮水习惯。据科学家推算,成人日需水量为3000"-3500毫升,除从饮食和自身代谢获得约1500毫升外,还必须补充1500~ 2000 毫升。晨起、睡前必饮一杯水,饮水不仅美容,还可减肥。喝凉开水消耗热量多,效果更为显著。

 

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